La Peña del Tren

Después de pasar varios meses lesionado por problemas del menisco, empiezo a ver la salida del tunel, intentando fortalecer la rodilla para evitar la operación. Cuando parece que la cosa mejora, se me ocurre apuntarme con parte del grupo de León Corre a la carrera de montaña de La Peña del Tren en Torneros de La Valderia. Definitivamente escogí un mal día para volver a la competición, la nieve, el hielo, la lluvia y el aire se aliaron para dar la razón a la organización en su eslogan del cartel de la prueba que ponía "Bienvenidos al infierno", y a fé que el día se pareció mucho a eso pero algo más fresco. Salí con algo de catarro que siempre me baja el tono muscular y con el tiempo que hacía, la intención era llegar como fuera a la meta, por lo que a la menor duda bajaba el ritmo para evitar que algún músculo me jugase una mala pasada y una lesión en las alturas y con la climatología como estaba podía resultar una odisea muy peligrosa. Aún así tuve un par de caidas sobre la nieve blanda que no tuvieron consecuencias y después de algún mal rato en las colladas por el frio intenso que dejaba el viento y algun pedrisco que cayó momentaneamente, pude llegar a la meta bastante entero con un discreto tiempo de 2 h. 40 m.

A continuación lo mejor de la jornada, las patatas con costilla que nos obsequíó la organización y donde nos juntamos todo el grupo de León Corre para pasar unas risas y que se cerró con la entrega de los trofeos de la prueba.

De nuevo tengo que felicitar a la organización de la prueba, con todo el pueblo volcado en ella y con el único pero de un error en la balización del recorrido que hizo que un grupo de corredores que iba en cabeza se perdiese, privandoles seguramente de poder disputar la victoria, aunque en su descargo esta el temporal de frio y nieve que impidió la llegada a tiempo de reponer la señal.

Solo me queda felicitar a Balbino del grupo de León Corre por su meritorio 3º puesto en su categoria y esperar que los demás le podamos secundar en futuras competiciones.

Aquí os dejo un viejo video de Koko Taylor con la canción titulada Wang Dang Doodle tan potente como la carrera de La Peña del Tren

Koko Taylor - Wand Dang Doodle
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La orquesta amenizadora de la carrera

Ruben de chachara con el animador oficial de la carrera

Como se puede observar Ruben entrando en meta fresco como una rosa

Entrando como puedo en meta, al fondo se puede apreciar el paisaje por el que discurrió la prueba

Todavía no se me quitó la cara de susto después del infernal día que tuvimos

En la nave esperando por las patatas con costilla, aún se nos nota la cara de frio

Después de comer las patatas con costilla todo el grupo de León Corre

Clasificación

Sedo Vibolines

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Desde el desfiladero de Los Beyos subimos por la senda del Cartero hasta Biamón para atravesar la collada Nochendi y descender por El Toyu hasta la collada que da vista a Viboli, ascendemos a Peña Salón antés de bajar a este pueblo para traspasar el Sedo Vibolines para llegar a Casielles y bajar por el camino de la Verganza a Los Beyos de nuevo.

Si no veis bien el video podeis intentarlo en esta dirección
http://videos.runners.es/video/iLyROoafzgN5.html

La Pasada de Peña Blanca

Este domingo nos juntamos Ramón, Roberto, Amador, Fernando, Rafa y yo, con los chicos de Villaseca de Laciana, Cangas, Carbonero y Dolmar para efectuar una de nuestras tìpicas rutas de investigación, esas de las que sabemos cuando empezamos a caminar pero nunca sabemos cuando vamos a terminar.
Salimos desde Caín con la intención de entrar por el Sedo de La Vara que Ramón y Amador conocen y yo tengo alguna idea de por donde queda. Ramón que anda con la caraja desde que se dedica a escalar se lleva a parte del grupo hacia Caín de Arriba por el sedo, mientras que yo convenzo al resto para ir por Las Boas que vamos más directos, al final encontramos sin problemas la entrada al sedo, que esta bastante abierta pero con las hierbas muy altas y humedas que nos dejan empapados completamente, como era previsible tenemos que esperar al resto del grupo durante un buen rato y ya todos juntos comenzamos la ruta, una vez traspasado el sedo que esta equipado con un cable no demasiado bien colocado pero que sirve para quitar el miedo aunque se puede prescindir de él, y cuando creiamos que habiamos pasado lo peor, el paisaje se vuelve agreste y salvaje, la senda desfigurada y a veces inexistente colgada sobre el vacio con el agravante de la humedad que nos hace extremar las precauciones a cada paso, impresionantes murallas petreas se abren ante nosotros y en brusco giro hacia la izquierda de la trocha entramos en un circo con un inmenso nevero que bordeamos para salir por la única abertura posible, aunque aquí tuvimos un pequeño despiste de unos metros que nos hizo colocar un cordino para traspasar una pared de hierba y barrillo que resbalaba demasiado para nuestra seguridad. Seguimos avanzando devolando colladas sin nombre y caminando por laderas que parecen imposibles hasta que te metes en ellas, esto parece ser La Ganzaba y con una orientación SO salimos justo encima de la majada de Oliseda situada en la canal de La Jerrera, donde paramos un momento a beber agua en su fuente confeccionada según he leido con el cañón recortado de una escopeta. Continuamos nuestro camino con la intención de encontrar la pasada de La Roble y de La Parda para llegar a la canal de Mesones, ascendemos unos metros y seguimos una trocha que nos va llevando en continua subida a través de unos pasos alucinantes y aereos muy por encima del Monte Pino, cosa que nos empieza a escamar, pero como seguimos viendo rastros de senda seguimos avanzando y subiendo pues los continuos cortados nos cierran el paso hacia Mesones que tenemos a la vista, hasta que en un momento dado y cuando estamos a punto de darnos por vencidos divisamos al fondo de una canal pedregosa y que parece practicable una senda que lleva directamente a la majada de Mesones, sin pensarlo demasiado nos lanzamos por la canal que como suele pasar es más peligros de lo que parece a simple vista pero al final conseguimos descender hasta la vira que nos enlaza con la senda donde nos estan esperando Ramón y Amador que más listos habían vuelto sobre nuestros pasos hasta encontrar la trocha que bajaba rodeando por nuestra izquierda hasta cruzar la canal por la que bajabamos. Ya por terreno más tranquilo con el camino más marcado llegamos a la canal de Mesones jitada con los banderines de La Travesera y que bajamos corriendo para soltar las piernas de la tensión acumulada. Después de nueve horas de brega y encontrarnos con un cainejo en Caín de Arriba que explicandole por donde habiamos pasado nos comentó que estuvimos por la pasada de Peña Blanca, que era muy mal terreno y que hacía años que la gente no pasaba por allí, llegamos a Caín de Abajo para tomarnos unas merecidas cervezas.

Aqui os dejo el album de fotos de la ruta

Como colofón a esta ruta os dejo un pata negra, la mítica canción de Led Zeppelin titulada Starway to Heaven, una de mis favoritas y esta vez no tengo palabras para describirla

Para los que les encanta esta canción os dejo este video del genial Jimmy Page con su famosa guitarra de doble asta, versionando el solo de guitarra en el que hasta Mano Lenta (Eric Claptón) se acojona al oirlo.

V Kosta Trail

Este domingo me fuí a Euskadi para participar por primera vez en la cada vez más concurrida Kosta Trail, patrocinada basicamente por Forum Sport. Las imágenes que había visto de la carrera me hicieron incluirla en mi agenda prioritaria de pruebas a correr, y la verdad es que mereció la pena acercarse por estos lares por que las vistas son impresionantes. El recorrido muy duro y atípico para mi, por primera vez me encontraba con una carrera rompepiernas de continuos subes y bajas, intercalando asfalto, sendas con un barrillo resbaloso que acabó por destrozarme los abductores y la arena de las playas que cruzamos y donde me estrenaba corriendo. Esto, el no tener a los fieras de León Corre para tirar de mí y el tapón que me encontré en el primer descenso a la playa y que nos hizo estar parados más de veinte minutos por el peligroso estado de la senda y también por la escasa habilidad de muchos corredores poco acostumbrados a estas condiciones, hizo que me tomase las cosas con más tranquilidad, disfrutando de los maravillosos paisajes que aparecían ante mis ojos por primera vez, ya que nunca había estado por esta zona. Después de atravesar la zona de playas y llegar a Plentzia nos queda el plato fuerte de la jornada, la subida al faro de Gorliz a través del bosque de Armintza para coronar en un bunker con cañón incluido que atravesamos por unos tuneles completamente embarrados y casi a oscuras salvo por unas pequeñas linternas colocadas estrategicámente. En este punto empiezo a notar el peso de la carrera, el barro acumulado en las zapatillas y los abductores dandome guerra, hacen que no pueda hacer la bajada a tope y el último repecho se me atragante y lo haga andando a pesar que el desnivel no es muy fuerte. La bajada final antes de meta consigo recuperar un poco el ritmo a pesar del dolor que me produce una zapatilla y que por la cercanía de la meta ni me paro a mirar, al final acabo el 242 de 325 con un tiempo de 3 h. 54 m 43 s y que a pesar de los contratiempos y paradas obligatorias no deja de ser una mejora comparado con otras carreras anteriores muy parecidas, se nota que los entrenamientos de León Corre están dando sus frutos poco a poco. Comentaros que la carrera transcurre durante muchos momentos conjuntamente con los más de 1500 participantes de la prueba de marcha familiar y que te van animando sin descanso y apartandose rapidamente para dejarte paso y no estorbar, lo que le da un ambiente muy peculiar a la carrera. La organización a un gran nivel pero sin llegar al de las carreras del Bierzo como la de los Aquilianos, los avituallamientos algo más escasos, las duchas nadie de la organización a los que pregunté sabian donde estaban, al final me tuve que duchar en las de la playa en plena calle, y el tapón que se produjo en la bajada a la playa podía haberse evitado colocando una cuerda o variando un poco el recorrido. La información en la pagina web sobre la situación de la salida y llegada es algo escasa para los que no conocemos la zona, el día anterior estuve toda la tarde investigando desde donde se podía salir y llegar ya que no había ninguna señal en forma de carpa o algo parecido y a todas las personas que pregunté por la carrera nadie tenía ni idea. A pesar de estos pequeños fallos facilmente subsanables considero que los puntos a favor del impresionante trabajo desarrollado por la organización superan con creces los escasos en contra, animandoles a seguir por este camino para aumentar aún más la fama de esta bonita carrera.

Aquí os dejo el enlace de la web de la prueba con las clasificaciones y me imagino que en breve coloquen las fotos de la carrera.

V KOSTA TRAIL

Hoy me toca comentar otro descubrimiento buceando por internet, me recuerda salvando las distancias, a la Pantera Negra - la Tina Turner de los 70 con Ike el marido maltratador - ella es Deborah Coleman con su I'm a woman, en dos palabras, potente!!!!! blues

Por si quereis hacer comparaciones aqui os dejo un video de la Pantera

XV Travesía Integral de los Montes Aquilianos

De nuevo volví a esta impresionante y perfectamente organizada carrera berciana de los Montes Aquilianos, que ha sido la que me ha metido el gusanillo de ponerme a correr por esas montañas. El objetivo era mejorar el tiempo de 7 h. 31 m.del año pasado y acercarme lo más posible a las 6 h., si me encontraba en forma. El cenar tarde, acostarme a la una de la madrugada y casi no dormir por el jaleo de la zona donde estaba el hotel, no me auguraba nada bueno. Llego a la salida con el tiempo justo y sin poder tomar un café para despertarme, me uno al grupo de León Corre que han venido corriendo desde el hotel y ya estan calientes y yo todavia tengo el platano que me he metido para desayunar en la boca. Les digo que vayan a su ritmo que yo voy a intentar estar cerca de las 6 h., pero ellos comienzan suave y puedo acoplarme a su ritmo y es cuando me empiezo a dar cuenta de los beneficios del entrenamiento sistemático que seguimos. Corono la collada de los XII Apostoles, el punto más alto de la carrera, con ellos y en ese momento que es cuando empezamos a bajar, comienzo a sentir molestias en los abductores, bajo algo el ritmo mientras ellos continuan, en el avituallamiento de Ferradillo les alcanzo pero mientras ellos se van yo espero para comer y cambiarme de ropa. Voy recuperando y hago una buena bajada, les vuelvo a coger en el avituallamiento de Rimor, pero el tramo de carretera lo hago andando para no forzar mientras el grupo sigue corriendo, cuando entro en el camino vuelvo a correr y a pesar del despiste al haber quitado el puente que cruzaba el Boeza y el posterior rodeo que siempre crea dudas al no conocer el recorrido, consigo llegar por debajo de las 6 h. a 4 y 1 minuto respectivamente del grupo de fieras del León Corre, en un meritorio puesto 40 de casi 300.

La canción de hoy pertenece a un descubrimiento de última hora y casi no conozco nada de este músico, pero lo importante es que hace un blues que te cagas, el tipo se llama Henrik Freischlader y el titulo de la canción simplemente I.

La salida

Trotando un poco por la pista

El paisaje es impresionante

Avituallamiento de San Pedro de Montes

Hacia la collada de los XII Apostoles

Avituallamiento de Ferradillo

Comiendo para reponer fuerzas

La bajada a Ponferrada

Entrando en meta

Diploma acreditativo del tiempo

CLASIFICACIONES

XII Carrera de Montaña Truchillas Vizcodillo

Por fin debuté en una de las carreras de montaña con más solera de León y la verdad es que mereció la pena por la belleza del recorrido y el esplendido día que tuvimos. Correr durante muchos km. por nieve la hizo muy dura pero a la vez muy gratificante aunque los músculos al final tuvieron que para el peaje en forma de tirones que hizo que tuviese que ralentizar la marcha.

Salimos de León con parte del grupo de León Corre y antes de las nueve y media ya estábamos recogiendo el dorsal, calentamos un poco, escuchamos las instrucciones, el parte meteorológico y el recuerdo por Oscar Pollan recientemente fallecido y miembro del Club Teleno organizador de la prueba. Casi sin darnos cuenta ya estamos corriendo, me retraso un poco respecto al grupo y el sendero se estrecha rápidamente con lo que adelantar a alguien se pone muy peliagudo por el esfuerzo que supone y decido seguir la marcha del grupo en el que estoy hasta llegar al lago Truchillas donde hay un avituallamiento. Aquí me encuentro a parte del grupo sacando fotos, cojo un botellin de agua y continuo sin parar por miedo a enfriarme ya que estamos rodeados de nieve.

Continuo hasta la cima aprovechando para adelantar a los que aflojan la marcha ya que el terreno no es muy pindio a pesar de haber más de 30 cm de nieve. Al llegar a la cumbre aprovecho para comer una barrita energética y beber un poco más de agua en el avituallamiento que hay allí mismo. Ando un poco para estirar las piernas y comienzo a correr descendiendo a buen ritmo por la huella marcada en la nieve, pero a los pocos minutos los pequeños resbalones y lo irregular de la huella en la nieve hace que me pegue un pequeño tirón que me obliga a parar para masajear y estirar los abductores hasta que consigo volver a correr pero ahora ya impongo un ritmo más suave para intentar llegar a la meta sin problemas. En el avituallamiento de la carretera tomo una bebida isotónica que me viene muy bien porque ya empezaba a notar síntomas de desfallecimiento, cuando veo a un corredor sangrando por la rodilla que se dirige de nuevo al avituallamiento, le dejo pasar y le pregunto como está, pero parece que es más aparotoso que grave ya que la nieve resalta la sangre por el camino, me dice que esta bien y que solo va a pedir que le curen un poco. Comienzo a sufrir, la fabada del día anterior empieza a pasar factura y comienzo a tener unos retortijones que casi hacen que me tenga que parar para evacuar, pero al final consigo continuar hasta llegar al cortafuegos donde me encuentro con Santi, uno de los otros dos componentes del Club Peñas de Prado que intervienen en la carrera, continuamos juntos hasta la meta, pero al cruzar el rio tiene problemas con el perro que le acompaña y al intentar rescatarle cae al agua, de todo esto me enteraré después de cruzar la meta, aunque estuve esperandole al no verle venir me decidí a finalizar la carrera, el tiempo unas discretas 3 h. y 19 m. bastante por encima de lo esperado, pero normal debido a las condiciones en las que se desarrolló la carrera, los primeros tardaron una media hora más que el año anterior y al único que no pareció afectarle lo más mínimo, sino al contrario, fué a Salva que después de llegar de Australia participó en la carrera fuera de concurso como un entrenamiento más.

Para finalizar paella y entrega de trofeos en Truchas, un aplauso para la organización que se volcó para que todo saliera perfecto, quizás el único pero es que sitio donde comimos que podía haber tenido alguna mesa para poder apoyar los platos y comer algo más comodos, por lo demás un diez para todos y a seguir con la misma ilusión el año que viene. Os dejo unas fotos de la pagina web de la organización y un tema de Buck Shamus titulado Total Emotion, al que solo puedo definir con dos palabras "puro blues".

Grupo de León Corre

La salida

La primera cuesta

En la cima

Entrando en el rio

Saliendo del rio

Al rescate del perro

Cruzando la meta

Para ver la clasificación y más fotos os dejo el enlace de la organizaciónXII

XII Carrera Truchillas Vizcodillo

Valles de Cualmarce y Congosto

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Desde Torrestio iniciamos una travesía con esquís por los valles de Cualmarce y Congosto, mientras unos suben a La Calabazosa a pie, Ramón y yo aprovechamos para hacer unas cuantas subidas y bajadas por los alrededores.

Pico Tres Provincias

Este domingo tocó ir a la zona de San Glorio, para subir al pico Tres Provincias Ruben, Ramón y yo vamos con esquís de travesía y Ricardo y Cesar a pie. Entramos por el valle del Naranco con muy poca nieve hasta la base del Boquerón de Bobias donde nos ponemos los esquís, subimos al Cubil del Can por el borde del tubo que tiene un aspecto impresionante y toda la arista hasta el Tres Provincias esta completamente pelada de nieve por el viento a excepción de la cornisa de nieve que se asoma hacia el puerto de San Glorio y por la que me deslizo con mucho cuidado, comprobando que no haya ninguna grieta que pueda indicar peligro de rotura. Ramón y Ruben prefieren continuar a pie hasta la cumbre. Una vez en la cima descansamos y comemos un poco y empezamos a valorar si descendemos por el valle de Lechada con una ladera que parece escasa de nieve o nos volvemos al Cubil del Can para descender por el tubo que tan buen impresión nos ha causado, al final optamos por esta última alternativa y zarandeado por un fuerte viento volvemos sobre nuestros pasos para hacer un descenso impresionante con una nieve dura perfecta hasta la parte final. Tan ensimismados estabamos en el descenso que se nos olvidó sacar siquiera una sola foto. En el descenso por el Boqueron la nieve cambió a polvo y las cosas se complicaron bastante a la hora de deslizarse, Ruben intentó bajar por un corredor con la nieve machacada por el paso de alguna tabla de snow y aunque intenté animarle diciendole que ya habiá bajado por allí, cosa que no era cierta por que ya lo había rodeado, tuvo que descender casi a gatas. Al final cayeron algunas gotas y se nublo un poco pero en general un buen día de travesía, esperemos que aguante la nieve un poco más para volver.

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Ascensión con esquís de montaña al pico Tres Provincias en un buen día que al final se estropeó.

Tabla Mal Rota

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Ascensión con esquís de travesía hasta el pico de La Tabla Mal Rota, con la nieve húmeda y sin vistas en la cima.

Carrera de montaña Alto Sil

Este año me estreno en la carrera de montaña Alto Sil en el bonito pueblo de Santa Cruz del Sil en el Bierzo. Llegamos el sábado nevando a recoger el dorsal y con un frio de mil demonios, nos sentamos a escuchar la charla técnica de la carrera, la cosa parece más dura de lo que preveía y realmente va a ser asi. Nos vamos a dormir a Toreno y el domingo a las 8,15 ya estoy aparcando en la pradera del pueblo habilitada como camping y aparcamiento. Aunque el día esta despejado sigue haciendo mucho frio, intento moverme para calentar pero me cuesta. La salida se retrasa un poco, pero cuando se da, la gente sale como loca, intento coger un ritmo suave pero la cuesta es demasiado y no he calentado lo suficiente. Empiezo a notar que hago demasiado esfuerzo para empezar y decido continuar caminando con el grupo de cola, apenas treinta personas. Poco a poco voy entrando en calor pero no me decido a correr cuesta arriba para asegurar la llegada. Al comenzar la bajada por un cortafuegos bastante descompuesto empiezo a correr y me llevo las dos primeras caidas, como veo que no soy el único bajo el ritmo y según se va suavizando la bajada lo incremento para llegar a Paramo del Sil aproximadamente en 1,15, lo que me da un buen margen para mantenerme en el control de tiempo que aquí es de 1,50 y en Primout de 3,00, ya que no las tenía todas conmigo de estar dentro de él. Paro en el avituallamiento y repongo fuerzas con liquido y platanos y continuo para enfrentarme a la subida más fuerte de la carrera hasta los puertos de Primout. Mantengo un ritmo regular de subida pero sigo andando ya que tengo un pequeño dolor en las espalda y no me arriesgo a forzar, mientras comenzamos a pisar algo de nieve, pero el día sigue siendo estupendo. Inicio la bajada hacia Primout por una ancha pista viendo continuamente el pueblo y fuerzo un poco más, empiezo a pasar a gente y llego al avituallamiento, donde tomo liquido y barrita energetica dispuesto a afrontar la parte más complicada del recorrido, la zona del rio con el camino completamente inundado y picando un poco para abajo pero el agua y el barro me impiden correr para no forzar demasiado y conseguir llegar a la meta. Me encuentro en tierra de nadie, completamente solo hasta comenzar la subida que nos lleva a las brañas de Santa Cruz donde comienzo a ver a otros corredores a los que voy dando alcance, hasta llegar a la collada donde comienza la última bajada hacia la meta, me encuentro bastante bien y decido bajar a fuego por el sendero que es novedad este año y que es más técnico. Comienzo a pasar a corredores y esto me hace sacar fuerzas de flaqueza para forzar algo más, pero llega el cruce de un rio con el agua helada por la rodilla y al salir se me produce el temido tirón, que hace que tenga que andar durante varios minutos estirando hasta que los músculos vuelven a reaccionar para volver a correr pero a un ritmo más bajo, que hace que no pueda bajar de las cuatro horas. Al final un tiempo de 4.02.22 una cosa intermedia ya que mi idea era estar entre los 3.30 en el mejor de los casos y los 4,30 en el peor, pero la prueba ha sido mucho más dura de lo esperado y el nivel de los corredores muy elevado, ya que obtuve el puesto 245 de 291 que acabaron la prueba, pero el primero me sacó 1,45 y yo saque al último más de 2 horas, un pobre consuelo para decidirme a volver a repetir el año que viene, sobre todo por la organización un sobresaliente y por la dedicación de todo el pueblo volcado en atender y animar a todos los participantes. Esperamos ir más preparados ybajar la marca para la próxima edición.

Para amenizar estas fotos os dejo esta potente canción de un grupo mítico catalan de los años 70, Lone Star y el titulo es Adelante!!!, muy apropidado para las carreras de montaña.

Mapa de la carrera

Calentando

Salva esperando la salida

Comenzamos a salir a las 9,18

Cruzando la salida entre la multitud

La primera subida se las trae

Comenzamos a pisar nieve

En pleno esfuerzo

Todo el pueblo volcado en animar

Con el último aliento

Por fin cruzo la meta, Llegueeeee!!!!!

No siento las piernas

Aún me tengo en pie, quiero ducharme!!!